ПАМ’ЯТЬ І МОЗОК: як залишатися уважним та активним

В Університеті третього віку відбулося цікаве та корисне заняття, присвячене роботі нашого мозку та пам’яті.

Говорили про те, як змінюється пам’ять з віком і чому це природний процес. Дізналися, що мозок можна і потрібно тренувати — незалежно від віку.

Учасники ознайомилися з простими, але ефективними способами підтримки мозкової активності:

 рух і фізична активність

 правильне харчування («їжа для мозку»)

 повноцінний сон

 спілкування та нові знання

Не обійшлося і без практики — виконували вправи на увагу та пам’ять, грали в ігри, тренували мислення та навіть пробували писати «не своєю рукою» 

Заняття пройшло у теплій, дружній атмосфері, з активною участю кожного. Було багато усмішок, спогадів і корисних відкриттів.

 Пам’ятаймо:

Мозок — як м’яз. Чим більше його тренуємо, тим довше він залишається активним!

Дякуємо всім учасникам за щирість, активність і бажання розвиватися