Травень — місяць пізнання про ментальне здоров’я. Для фахівців соціальної сфери це ще одна нагода звернути увагу на власний внутрішній стан. Робота в умовах постійного стресу та допомога людям у складних життєвих обставинах неминуче призводить до емоційного перевантаження.
Гнів у нашій професії — це часто не про характер, а про втому та порушення кордонів. Під час тренінгового заняття з працівниками Будинку нічного перебування «Поняття гніву. Техніки безпечного виходу з гніву» учасники опрацювали:
Розбирали, чому виникає роздратування та як вчасно помітити «адреналіновий хвіст», щоб не допустити емоційного вибуху.
Екологічна розрядка: Відпрацювали практичні вправи, що допомагають безпечно вивільнити напругу тут і зараз. Популярна техніка «Дроворуб» допомогла кожному відчути, як фізична дія звільняє від внутрішнього тиску.
Екологічна розрядка: Відпрацювали практичні вправи, що допомагають безпечно вивільнити напругу тут і зараз. Популярна техніка «Дроворуб» допомогла кожному відчути, як фізична дія звільняє від внутрішнього тиску.
Захист ресурсів: Обговорили, як вчасно «вмикати стоп-кран» та не дозволяти професійному вигоранню руйнувати наше ментальне здоров’я.
Профілактика емоційного перевантаження — це не розкіш, а професійна потреба. Тільки зберігаючи власний спокій та стійкість, ми можемо ефективно підтримувати тих, хто потребує нашої допомоги.
0 коментарів