Це про прості способи заспокоїтись, коли тривожно і «накриває». Сьогодні у відділенні денного перебування «Спільнота» говорили і практично виконували вправи, які допомагають повернутись у момент «тут і зараз». Це про дихання, тіло і маленькі дії, які реально працюють. Все це можна і рекомендується використовувати в повсякденному житті, навіть у складних умовах. Легко, практично і без зайвої теорії.



0 коментарів