Про ментальне здоров’я

Ментальне здоров’я в першу чергу залежить від кожного з нас. Ми повинні навчитися зберігати стійкість та душевну рівновагу в найскладніших ситуаціях. Навіть якщо обставини неможливо змінити, елементи психологічного розвантаження допомагають зменшити тривожність та прояви стресу. Фізичний і психічний стан людини тісно взаємопов’язані. Навіть короткочасна фізична активність є запорукою чудового настрою та проявом піклування про себе. Напередодні всесвітнього дня психічного здоров’я практичним психологом Будинку нічного перебування було проведене з працівниками закладу активне заняття з психологічного розвантаження, під час якого учасники спробували стріляти з лука та метати дротики. Ці види фізичної діяльності сприяють поліпшенню мозкової активності та координації рухів і позитивно впливають на емоційний та фізичний стан людини.

Заняття було комфортним і доступним, оскільки відразу для кожного виникала реакція схвалення, що я зможу! Це була гарна нагода відволіктися від проблем та підняти собі настрій.