11.10.2024 року на факультативі Основи медицини та здорового способу життя в Університеті третього віку відбулося надзвичайно цікаве заняття. Сестра медична поділилася з учасниками корисною інформацією про різні види насіння, їх поживні властивості та користь для здоров’я.
Присутні дізналися, що насіння є джерелом важливих мікроелементів, вітамінів та антиоксидантів. Наприклад, насіння льону містить багато омега-3 жирних кислот, що корисні для серцево-судинної системи. Насіння чіа багате клітковиною, яка покращує травлення, а гарбузове насіння є чудовим джерелом цинку, необхідного для підтримки імунної системи. Такі заняття сприяють підвищенню обізнаності та допомагають учасникам покращити свій раціон, роблячи його більш здоровим та різноманітним.
0 коментарів